Bluttest für Zuhause – Die Untersuchung von Vitaminen und Mineralstoffen

Vitamine und Mineralstoffe gehören zur Gruppe der Mikronährstoffe und unterscheiden sich von den Makronährstoffen wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette, da sie nicht primär zur Energiegewinnung dienen und nur in geringen Mengen vom Körper benötigt werden. Dennoch sind sie von entscheidender Bedeutung für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers.

Es ist von großer Wichtigkeit sicherzustellen, dass diese Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Konzentration im Körper vorhanden sind. Nachfolgend erfahren Sie, welche Mikronährstoffe entscheidend sind und warum regelmäßige Untersuchungen ratsam sind.

Warum sind Vitamine und Mineralstoffe so wichtig für den Körper?

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle in zahlreichen Körperfunktionen und sind essentiell für unsere Gesundheit. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Trotz ihrer Bedeutung leiden viele Menschen an einem Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen, oft aufgrund einer unausgewogenen Ernährung, eines ungesunden Lebensstils oder Umwelteinflüssen.

Bluttests für Vitamine und Mineralstoffe – Welche Werte können gemessen werden?

Die Messung von Vitaminen und Mineralstoffen mittels Bluttests ist eine unkomplizierte Methode, die bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann. Doch welche Biomarker können durch Selbsttests ermittelt werden, und wann ist es sinnvoll, diese Werte regelmäßig zu überwachen?

Mineralstoffe und Spurenelemente

Wenn Sie schon einmal die Nährwertangaben auf Lebensmittelverpackungen studiert haben, ist Ihnen möglicherweise aufgefallen, dass zwischen Mineralstoffen und Spurenelementen unterschieden wird:

Spurenelemente: Obwohl sie zur Gruppe der Mineralstoffe gehören, werden sie aufgrund ihres geringen Bedarfs vom Körper in nur kleinen Mengen benötigt. Dies mindert jedoch nicht ihre Bedeutung. Ein Beispiel für ein Spurenelement ist Jod, das eine wichtige Rolle bei der Bildung von Schilddrüsenhormonen spielt.

Mineralstoffe: Diese kommen in großen Konzentrationen im Körper vor und werden daher als Mengenelemente oder umgangssprachlich als Mineralstoffe bezeichnet.

Die Gruppe der Mineralstoffe umfasst Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphat. Auch Spurenelemente wie Eisen, Jod, Kupfer, Selen und Zink sollten regelmäßig überprüft werden, um sicherzustellen, dass sie sich im normalen Bereich befinden.

Vitamine

Essentielle Vitamine kann der Körper entweder in geringen Mengen oder gar nicht selbst produzieren, daher ist die Zufuhr über die Ernährung wichtig. Vitamine werden in fettlösliche und wasserlösliche Vitamine unterteilt, die sich hinsichtlich ihrer Aufnahme, Speicherung und Ausscheidung unterscheiden:

Fettlösliche Vitamine: Diese können im Körper gespeichert werden und müssen daher nicht täglich eingenommen werden. Sie werden über den Darm ausgeschieden.

Wasserlösliche Vitamine: Diese können im Körper kaum oder gar nicht gespeichert werden und sollten daher kontinuierlich über die Nahrung aufgenommen werden. Sie lösen sich im Wasser und werden über die Nieren ausgeschieden.

Vitamine wie D, K, B12 und Folsäure können einfach und schnell mit einem Bluttest von zu Hause aus gemessen werden.

In welcher Kombination ergibt die Messung von Vitaminen und Mineralstoffen Sinn?

Möchten Sie beispielsweise Ihren Vitamin-D3-Spiegel im Blut bestimmen lassen, ist es ratsam, auch den Vitamin-K2-Spiegel zu überprüfen. Warum? Vitamin D, das in Wirklichkeit ein Hormon ist, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es beeinflusst nicht nur die normale Funktion unseres Immunsystems, sondern auch die Muskelfunktion und die Knochengesundheit. Insbesondere für die Gesundheit Ihrer Knochen ist auch Vitamin K2 von großer Bedeutung. Es aktiviert Proteine, die Vitamin D – insbesondere das wirksame D3 – bei seinen Aufgaben im Knochenstoffwechsel unterstützen. Daher ist es immer ratsam, das Duo D3 und K2 zu messen, wenn es um die Gesundheit Ihrer Knochen geht.

Ein Bluttest für Vitamine und Mineralstoffe spielt auch für Ihr Immunsystem eine wichtige Rolle. Ihr Immunsystem ist ein hochkomplexes System aus Organen, Geweben und Blutzellen, das permanent daran arbeitet, Sie vor Schäden zu schützen und Infektionen zu bekämpfen. Damit dies reibungslos funktionieren kann, benötigt Ihr Körper einige unverzichtbare Biofaktoren. Magnesium spielt dabei eine große Rolle, ebenso wie die Spurenelemente Eisen, Selen und Zink.

Welche Werte können nicht durch Bluttests für Vitamine und Mineralstoffe gemessen werden und warum?

Wenn Sie sich für einen Bluttest für Vitamine und Mineralstoffe entscheiden, sollten Sie bedenken, dass dieser nur einen Moment in der Zeit widerspiegelt. Nehmen wir als Beispiel Vitamin C: Dieses wasserlösliche Vitamin hat eine sehr kurze Halbwertszeit von nur etwa zwei Stunden. Das bedeutet, dass ein Laborwert nur einen sehr kleinen Zeitraum widerspiegeln kann. Vitamin C wird schnell verbraucht, und es gibt nur begrenzte Speicher dafür im Körper. Ähnliches gilt für verschiedene B-Vitamine. Eine Messung dieser Werte würde eher Informationen darüber liefern, was Sie in den letzten Stunden gegessen haben. Daher sind Bluttests für Vitamine in den meisten Fällen wenig aussagekräftig.“

Welche Anbieter empfehlen wir?

1. Medicross: Medicross ist bekannt für seine breite Palette von Selbsttests unter anderem für Vitamine und Mineralstoffe. Sie bieten zuverlässige Tests an, mit denen Menschen ihren Mikronährstoffstatus überprüfen und mögliche Mängel erkennen können.
2. Cerascreen: Cerascreen ist ein renommierter Anbieter von Gesundheitstests, darunter Tests für Vitamine und Mineralstoffe. Sie haben eine beeindruckende Auswahl an Selbsttests, die es den Kunden ermöglichen, ihren Nährstoffstatus zu überprüfen und gesundheitliche Verbesserungen vorzunehmen.
3. ForYou: ForYou ist ein Anbieter, der sich auf personalisierte Gesundheitslösungen spezialisiert hat. Sie bieten maßgeschneiderte Vitamin- und Mineralstofftests an, um den individuellen Bedürfnissen ihrer Kunden gerecht zu werden. Diese personalisierten Ansätze ermöglichen es den Menschen, gezielt gegen Mängel vorzugehen und ihre Gesundheit zu optimieren.
4. Lykon: Lykon ist ein innovatives Unternehmen, das sich auf personalisierte Gesundheitsdiagnostik konzentriert. Sie bieten auch Tests für Vitamine und Mineralstoffe an.

Diese Lieferanten haben es sich zur Aufgabe gemacht, die Gesundheitsversorgung durch Selbsttests für Vitamine und Mineralstoffe zugänglicher und bequemer zu gestalten. Mit ihren hochwertigen Testkits und benutzerfreundlichen Plattformen ermöglichen sie es den Menschen, ihre eigene Gesundheit aktiv zu überwachen und Maßnahmen zur Verbesserung ihres Wohlbefindens zu ergreifen.